اقدام به بارداری، یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی هر فرد می باشد و بارداری از باشکوه‌ترین لحظات زندگی هر مادر است، ولی از سویی دیگر با تغییرات بسیاری در بدن مادر همراه می باشد. اگر تصمیم به بارداری دارید و می خواهید صاحب فرزند شوید، لازم است تا از نظر روحی و جسمی برای این کار آماده باشید. اهمیت به سلامتی خود، تاثیر بسزایی در داشتن یک بارداری سالم و بدون استرس دارد. پس بهتر است پیش از باردار شدن آمادگی مواجهه با آن را داشته باشید. در این مقاله قصد داریم تا شما را با ضروری‌ترین اقدامات قبل از بارداری که باید به آنها عمل کنید، آشنا کنیم.
اقدامات لازم قبل از بارداری
هم برای مراجعه کننده و هم برای درمانگر بسیار مهم است که بدانند چه اقداماتی را باید در ابتدای پروسه بارداری و یا درمان ناباروری مورد بررسی قرار داده و پاسخ دقیق آنها را مشخص نمایند. در این مطلب این سوالات را برای شما تشریح کردم. امیدوارم برای شما که در آغاز راه بارداری هستید مفید باشد.
بهترین زمان اقدام برای بارداری
بهترین سن بارداری ، برای خانمها 20-30 سالگی و برای اقایان 30- 40 سالگی است .اما فقط سن و یا علاقه به داشتن فرزند مهم نیست. زوجها باید در زندگی مشترک خود از نظر عاطفی و روحی به سطحی از صمیمیت و رشد و نیز تفاهم و توافق لازم برای ادامه زندگی مشترک و داشتن فرزند رسیده باشند و با هم همکاری کنند. آمادگی برای فرزند آوری هم برای زنان و هم در مورد آقایان اهمیت دارد. زن و مرد هردو باید حدود سه ماه قبل از اقدام به بارداری و شروع رابطه جنسی محافظت نشده ، خود را آماده کنند .
برنامه ریزی برای بارداری
فرقی نمی کند که برنامه مورد نظر خود را بنویسید یا خیر. چه بخواهید بچه‌دار بشوید چه نخواهید باید برای آن برنامه ریزی کنید و بدانید چطور به هدف مورد نظر رسید. به عنوان مثال وقتی قصد ندارید بچه دار شوید؛ از روش های پیشگیری از بارداری مانند مصرف قرص‌های ضدبارداری استفاده می کنید. برای باردار شدن نیز باید برنامه ریزی مشخص داشت. از جمله کار هایی که باید در دوران قبل بارداری انجام داد می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- ملاقات و مشورت با پزشک متخصص و فوق تخصص زنان و زایمان و نازایی
- تغذیه مناسب
- انجام آزمایشات قبل از بارداری
- سبک زندگی سالم
- دوری از الکل، سیگار و انواع دخانیات
- رسیدن به وزن مناسب
- داشتن شرایط پزشکی و سلامتی مناسب
- سلامت روانی
اقدامات لازم برای حل مشکل ناباروری
اغلب اوقات زوج هایی که مشکل ناباروری دارند دچار سردرگمی و اضطراب می شوند و دقیقا نمی دانند از کجا باید شروع کنند.در ادامه دلایل نابارور شدن زوجین را با هم بررسی می‌کنیم.
خانم ها باید قبل از اقدام به بارداری به نکات زیر توجه کنند
موارد زیر میتواند دلایل مهمی برای ناباروری زنان باشد. قبل از اقدام به بارداری حتما نکات زیر را مورد توجه قرار دهید.
– سن بین 35 تا 40 سال و تلاش منظم برای باردار شدن طی شش‌ماه یا بیشتر
– سن بیش از 40 سال
– دوره‌ی قاعدگی نامنظم یا عدم رخ دادن قاعدگی
– مبتلا به بیماری اندومتریوز یا بیماری التهاب لگن
– سابقه‌ی داشتن بیش از یک سقط جنین
– سابقه‌ی درمان سرطان
– علاقه به دانستن وضعیت باروری خود
– ابتلا به دیابت، آسم، فیبروم یا میوم – آسم – فیبروم یا میوم
آقایان چه زمانی برای بررسی و درمان ناباروری مراجعه کنند ؟
– تعداد کم اسپرم یا سایر مشکلات مرتبط با اسپرم
– التهاب در کیسه‌‌‌های بیضه
– سابقه‌ی انجام وازکتومی
– سابقه‌ی جراحی کیسه‌ی بیضه یا کشاله‌ی ران
– بیضه‌‌‌های کوچک یا مشکلاتی در عملکرد و میل جنسی
– سابقه‌ی درمان سرطان
– علاقه به دانستن وضعیت باروری خود
– ابتلا به دیابت یا آسم
در صورت اقدام به بارداری و عدم بارداری پزشک از شما چه سوالاتی می‌پرسد؟
1- چه مدتی نزدیکی بدون جلوگیری داشتید؟
2- هر چند وقت یک‌بار نزدیکی داشتید؟
3- آیا از هرگونه ژل یا روغنی طی نزدیکی استفاده میکنید؟
4- آیا سیگار یا الکل استفاده میکنید؟
5- آیا داروی خاصی استفاده میکنید؟
6- آیا سابقه‌ی عفونت‌های جنسی دارید؟
7- آیا در معرض مواد شیمیایی، آفت‌کش‌ها، اشعه یا سرب قرار داشتید؟
8- چقدر در معرض استرس قرار گرفتید؟
اقدامات درمانی برای درمان ناباروری
با انجام آزمایشات درصد خیلی زیادی از ناباروری ها با درمان های بسیار ساده قابل درمان خواهند بود.
کاهش وزن
برای نمونه یکی از معمولی ترین راهکارها، کاهش وزن می باشد. کاهش وزن تاثیر بسیار زیادی در باروری و وضعیت تخمک گذاری زن خواهد داشت، چه بسا حتی با رسیدن به وزن ایده آل، ناهنجاری های سیکل قاعدگی نیز از بین رفته و منظم شود.
کنترل استرس
در بسیاری از کیس های ناباروی، کنترل استرس و قرار گرفتن زوج در وضعیت آرام و به دور از تنش و استرس بسیار به روند هورمون ها در مغز کمک کرده و می تواند روند بارداری را ممکن سازد.
عفونت ها
تشخیص و درمان عفونت ها هم تاثیر بسزایی در وضعیت دستگاه تناسلی خواهد داشت و ممکن است با درمان عفونت، مشکل ناباروری زوج حل بشود.
درمان های دارویی هورمونی
درمان های هورمونی در ناباروری بسیار ساده و کنترل هورمون ها می تواند روند بارداری را در مسیر درست قرار دهد. همچنین میتواند اختلالات مربوط به تیروئید، هیپوفیز، پرولاکتین و یا آدرنال را کنترل و درمان کرده و در نتیجه منجر به درمان ناباروری بشود.
اقدام برای بارداری و درمان ناباروری با طب سنتی
به جرات میتوان گفت که بسیاری از بیماریهایی که در حوزه نازایی و ناباروری وجود دارند، به دلیل سبک زندگی غلطی هست که مخصوصا بانوان عزیز دارند. کلید حل مشکل نازایی و ناباروری و بیماریهایی مثل پلی کیستیک، آندومتریوز، کاهش ذخیره تخمدان، یائسگی زودرس، پریود نامنظم و دردناک و… اصلاح سبک زندگی هست.
یک سبک زندگی سالم میزان باروری را افزایش می دهد. اصلاح سبک زندگی یک برنامه شامل، خوراک، خواب و روش زندگی بر اساس مشخصات بدنی و سوابق شماست. این برنامه شامل تغذیه(وعده‌ها و میان‌وعده‌ها ، دمنوشها)، ورزش، ماساژ باروری، تنفس شکمی، مکمل‌های مورد نیاز، کنترل استرس، خواب و … همه و همه در کنار هم هست.
اصلاح سبک زندگی چه مواردی را درمان می‌کند؟
1- تقویت باروری خانمها
2- پلی کیستیک و عوارض اون مثل پرمویی ، ریزش مو و جوش و اکنه ، افزایش وزن و چاقی شکمی
3– کاهش ذخیره تخمدان
4- اندومتریوز
5- تقویت باروری اقایون – تعداد ، حرکت و شکل اسپرم
6- بهبود کیفیت تخمک و اندومتر
7- میوم یا فیبروم
سخن پایانی:
تصمیم به بارداری می تواند یکی از تصمیمات مهم زندگی باشد و دوران بارداری جزء زیباترین دوران های زندگی برای زوجین به شمار می آید.پس اگه از داروهای هورمونی برای بیماریهایی نظیر پلی کیستیک، آندومتریوز، ناباروری و نازایی، کاهش ذخیره تخمدان، اختلال پریود، قاعدگی نامنظم، خونریزی های زیاد، ناباروری در آقایان و تمام مشکلاتی از این دست خسته شده‌اید، فقط کافیه همراهم باشید و به خانواده بزرگ مامان و باباهای انرژی مثبت در پیج اینستاگرام مهرنوش مطیعی ملحق شوید.
مشاوره انلاین و دریافت برنامه اصلاح سبک زندگی
@mehrnoosh_motieisupport
مراجعه حضوری به کلینیک برای اوریکولوتراپی و رفلکسولوژی 
آدرس کلینیک :اصفهان – خانه اصفهان – خیابان سپاه _کوی شماره دو – ساختمان نیاوران -طبقه سوم -واحد۶
تلفن : ۳۴۳۷۰۲۶۱-۰۳۱
بدون نظر