عزیزدلم باید طول روز فعالیتت را بیشتر کنی ، خواب بعداز ظهر نداشته باشی ، حتما روزانه توی نور افتاب پیاده روی داشته باشی ، ورزش کنی ، خودت را به یه کار هنری مشغول کن تا بتونی لحظاتی فکر و خیالونداشته باشی ، یوگا و مدیتشن هم کمک کننده است