سلام خانم دکتر جان من شب ها خوابم نمیاد حتی برنامه سبک زندگی را خوب انجام میدم فقط این استرس دور نمیشه از من دکتر عزیزم کمکم کن چه کار کنم
- ندا امینزاده asked 2 سال قبل
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
عزیزدلم باید طول روز فعالیتت را بیشتر کنی ، خواب بعداز ظهر نداشته باشی ، حتما روزانه توی نور افتاب پیاده روی داشته باشی ، ورزش کنی ، خودت را به یه کار هنری مشغول کن تا بتونی لحظاتی فکر و خیالونداشته باشی ، یوگا و مدیتشن هم کمک کننده است
- مهرنوش مطیعی به 2 سال قبل پاسخ داد
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
پاسخ شما
لطفاً جهت ثبت نام ابتدا وارد شوید یا ثبت نام کنید.