شامل برنامه غذایی اختصاصی ،

ورزش مناسب شما،

جدول هفتگی برنامه غذایی،

جدول مواد مغذی و ویتامین ها،

انواع ماساژهای اختصاصی برای شما

،تمرینات کاهش استرس،

تنظیم روتین خواب،

مکملها

لیست پیشنهادی برای وعده های اصلی غذاها و میان وعده ها

و….