سلام وقتتون بخیر
من باردار هستم
هایلایت کلسیم رو خوندم
ولی واقعا روزانه ۱۳۰۰ میلی گرم کلسیم نمیتونم تامین کنم
مخصوصا که مصرف زیاد کنجد باعث سقط جنین میشه و بادوم برای من که تیروئید کم کار دارم خوب نیست.یعنی در روز با دوتا پرتقالو یه فنجون کلم بروکلی و یه قاشق کنجد و یک قاشق چیا و چند تا بادوم ته تهش بتونم ۴۰۰-۵۰۰ میلیگرم کلسیم بخورم
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
سلام عزیزم
میتونید مکمل کلسی پاور بخورید. همچنین در نظر داشته باشید که مجاز هستید در بارداری از لبنیات استفاده کنید.
- مهرنوش مطیعی به 2 سال قبل پاسخ داد
- شما باید برای ارسال دیدگاه وارد شوید
پاسخ شما
لطفاً جهت ثبت نام ابتدا وارد شوید یا ثبت نام کنید.
